1. Πιέστε τη γλώσσα σας στο πάνω μέρος του στόματός σας ελαφρά,
αλλά αφήστε ένα πολύ μικρό κενό για να εισπνεύσετε.
2. Εισπνεύστε κάνοντας έναν συριστικό ήχο. Αυτό θα πρέπει να γίνει φυσικά με τη γλώσσα να ακουμπά ελαφρά στο πάνω μέρος του στόματός σας. Όπως με όλες τις γιογκικές αναπνοές, η εισπνοή θα πρέπει να γίνεται σε τρία μέρη, ομαλά και σταθερά· τα κάτω πνευμόνια, μετά τη μέση και μετά το πάνω μέρος με τη Πλήρη Γιογκική Αναπνοή.
3. Κρατήστε την αναπνοή σας για όσο χρόνο νιώθετε πιο άνετα και μετά εκπνεύστε αργά και σταθερά από τη μύτη σας.
Το παραπάνω αποτελεί έναν γύρο. Κάντε 5 – 10 γύρους.
_______________________________________________________________________________
Αντίστροφη Σιτκάρι Συρισστική Αναπνοή Όφη [από τον Άζαζελ]
Το παραπάνω αποτελεί έναν γύρο. Κάντε 5 - 10 γύρους.
ΠΙΣΩ ΣΤΗΝ ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΣΕΛΙΔΑ ΣΑΤΑΝΙΚΩΝ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΩΝ ΙΣΧΥΟΣ
© Copyright 2009, 2013, 2018, Joy of Satan Ministries;
Βιβλιοθήκη του Κονγκρέσσου, Νούμερο: 12-16457