Αυτό που κάνει αυτή η άσκηση, όταν γίνεται συστηματικά, είναι να ενεργοποιήσει τα τσάκρα των χεριών. Αυτή η ενέργεια μπορεί να χρησιμοποιηθεί για θεραπεία, για να βοηθήσει στο άνοιγμα άλλων τσάκρα, στην χρήση ενέργειας όπως στο Ντιμ Μακ, το "άγγιγμα του θανάτου". Επίσης βοηθά με τη τηλεκίνηση (κίνηση αντικειμένων με τη δύναμη του μυαλού) και την πυροκίνηση (βάζοντας φωτιά σε αντικείμενα χρησιμοποιώντας τη δύναμη του μυαλού και της αύρας). Για να εξελίξουμε αυτά τα ταλέντα, χρειαζόμαστε μια ισχυρή αύρα για να επηρεάσει την αύρα των αντικειμένων. Αυτή η άσκηση θα πρέπει να γίνεται τουλάχιστον μια φορά τη μέρα για να προκαλέσει την ελεύθερη ροή της ενέργειας από τα τσάκρα των χεριών.

1. Καθίστε άνετα και χαλαρώστε. Προσπαθήστε να φτάσετε σε κατάσταση ύπνωσης καθώς όσο πιο βαθιά είναι η ύπνωση και το επίπεδο συγκέντρωσής σας, τόσο καλύτερα θα είναι και τα αποτελέσματα, ειδικά στην αρχή αυτής της άσκησης. Αφότου ξεκινήσει να κυλά η ενεργειακή ροή στα ανοιχτά τσάκρα των χεριών, αυτό μπορεί να γίνει οπουδήποτε ανάλογα με τη θέλησή μας.

2. Τοποθετήστε τις παλάμες σας αντικριστά, με τα ακροδάχτυλα να είναι χαλαρά και σχεδόν να ακουμπάνε (τα δάκτυλά σας μπορεί να είναι ελαφρά λυγισμένα όπως φαίνεται στην απεικόνιση).

3. Με το μαλακό μέρος του αντίχειρα, πιέστε στιγμιαία στη παλάμη του κάθε χεριού, ακριβώς στο κεντρικό κομμάτι.

4. Τώρα, επικεντρωθείτε έντονα στα χέρια σας, ειδικά στις παλάμες. Νιώστε τη περιοχή που πιέσατε με τον αντίχειρά σας.

5. Συνεχίστε να συγκεντρώνετε τη προσοχή σας και ξεκινήστε να νιώθετε μια θερμή λάμψη και ενέργεια ανάμεσα στις παλάμες σας.

6. Ξεκινήστε να ανοίγετε σιγά-σιγά την απόσταση ανάμεσα στις παλάμες σας σε απόσταση τριών εκατοστών και μετά φέρτε τα ξανά σε απόσταση που τα ακροδάχτυλά σας σχεδόν ακουμπούν. Προσπαθήστε να νιώσετε την ενέργεια ανάμεσα στις παλάμες των χεριών σας. Καθώς εξασκείστε περισσότερο και όσο η ενέργειά σας δυναμώνει, συνεχίστε να κινείτε τις παλάμες σας μέσα έξω, αυξάνοντας σταδιακά τη μεταξύ τους απόσταση μέχρι να μπορείτε να νιώσετε την ενέργεια σε απόσταση μισού μέτρου και περισσότερο.

7. Τώρα φανταστείτε μια σφαίρα λευκής καυτής φωτιάς όπως ο ήλιος και όπως φαίνεται στη παραπάνω απεικόνιση. Αργότερα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και χρώματα. Νιώστε τη θερμότητα και την ενέργεια από τη σφαίρα ανάμεσα στις παλάμες σας. Μπορεί να την αισθανθείτε ως μυρμήγκιασμα ή ως παλμό. Κάποιοι μπορεί ακόμα και να την αισθανθούν ψυχρή. Το σημαντικό είναι να πετύχετε τη ροή της ενέργειας και να την νιώσετε.

8. Τώρα αφήστε τα χέρια σας κάτω και χαλαρώστε. Επικεντρωθείτε στην ενέργεια που ρέει κάτω στα χέρια σας και στις παλάμες σας. Αυτό μπορεί να σας προκαλέσει φαγούρα και μπορεί να νιώσετε τους βραχίονες και τις παλάμες σας να είναι πρησμένες. Αυτό είναι ένα σημάδι ότι η ενέργεια ρέει. Τώρα επαναλάβετε τα βήματα 5-7.

9. Κάντε τη παραπάνω άσκηση 4 φορές. Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνεται κάθε μέρα μέχρι να καταφέρετε να έχετε μια συνεχή ροή ενέργειας και να ανοίξετε τα τσάκρα των χεριών. Με τη κατάλληλη άσκηση, θα πρέπει να μπορείτε να νιώσετε πολύ ισχυρή ενέργεια ανάμεσα στα χέρια σας όταν οι παλάμες σας είναι σε απόσταση πάνω από τριάντα εκατοστά.

Αφού καταφέρετε να δημιουργήσετε ένα ισχυρό ενεργειακό πεδίο στις παλάμες σας, εξασκηθείτε στο να επεκτείνετε την ενέργεια στα ακροδάκτυλά σας, για να ανοίξετε και τα τσάκρα των ακροδακτύλων.