Ο αγωγός αναπνοής εκτείνεται κατά μήκος μιας παλάμης [με βάση το δικό σας χέρι] πάνω από τη κορυφή του κεφαλιού, διαπερνά τα επτά τσάκρα και καταλήγει μια παλάμη πιο κάτω από το τσάκρα της βάσης που εντοπίζεται στον κόκκυγα. Όταν είστε όρθιοι, εκτείνεται κατά μήκος μιας παλάμης κάτω από τις πατούσες σας. Ο αγωγός σας είναι μεγάλος όσο το μέγεθος του κύκλου που σχηματίζεται όταν ενώνετε τον αντίχειρά σας με τον μέσο και λεπταίνει σε ένα μικρό άνοιγμα στο τέλος. Ο αγωγός είναι διάφανος σαν γυαλί. Οι επόμενες τρεις παρακάτω απεικονίσεις δεν περιλαμβάνουν την πυραμίδα για λόγους ευκρίνειας. [Θα πρέπει πάντα να οραματίζεστε τον εαυτό σας μέσα στην πυραμίδα καθ' όλη τη διάρκεια της άσκησης].

7.

Με τους αντίχειρες να αγγίζουν τους παράμεσους και τους μικρούς, τον δείκτη και τον μέσο να εκτείνονται όπως η απεικόνιση στα αριστερά, εισπνεύστε και αντλήστε ενέργεια μετρώντας μέχρι το 6, καθώς φαντάζεστε λαμπρό λευκόχρυσο φως να εισέρχεται στον αγωγό ταυτόχρονα και από τις δύο μεριές και να καταλήγει ανάμεσα στο 2ο και το 3ο τσάκρα. Κρατήστε για 6 Το φως σχηματίζει μια σφαίρα στο μέγεθος ενός γκρέιπφρούτ. Εκπνεύστε για 6 και φανταστείτε τη σφαίρα να λαμπρύνει με ενέργεια.

8.

Διατηρήστε τους αντίχειρες να αγγίζουν τους παράμεσους και μικρούς, το δείκτη και μέσο να εκτείνονται όπως η απεικόνιση στα αριστερά, εισπνεύστε και αντλήστε ενέργεια μετρώντας μέχρι το 6, φανταστείτε τη σφαίρα να μεγαλώνει σε μέγεθος μέχρι να φτάσει τη βάση του θώρακα και το πάνω μέρος του ηβικού οστού. Κρατήστε για 6 Εκπνεύστε για 6 και φανταστείτε τη σφαίρα να λαμπρύνει με ένταση.

9.

Συνεχίστε να διατηρείτε τους αντίχειρες να αγγίζουν τους παράμεσους και μικρούς, το δείκτη και μέσο να εκτείνονται όπως η απεικόνιση στα αριστερά, εισπνεύστε και αντλήστε ενέργεια μετρώντας μέχρι το 6, φανταστείτε τη σφαίρα να λαμπρύνει και να μεγαλώνει με συμπυκνωμένη δύναμη. Κρατήστε για 6, οραματίζοντας και νιώθοντας την λάμψη, ένταση και δύναμη της σφαίρας. Εκπνεύστε για 6, οραματιζόμενοι τη σφαίρα να γίνεται ολοένα και πιο λαμπρή και ολοένα πιο ισχυρή.

10.

Διατηρήστε τα χέρια σας στη θέση που δείχνει η απεικόνιση στα αριστερά, εισπνεύστε και αντλήστε ενέργεια μετρώντας μέχρι το 6 Η σφαίρα φτάνει τη μέγιστη συγκέντρωση, αναφλέγεται, αλλάζοντας χρώμα σε μια λευκή/ηλεκτρική μπλε φλόγα και να μετατρέπεται σε ένα λαμπρό χρυσό όπως αυτό του Ήλιου. Κάντε στρογγυλά τα χείλη σας για να φυσήξετε. Φυσήξτε με την εκπνοή μετρώντας μέχρι το 6. Καθώς φυσάτε, φανταστείτε τη σφαίρα να επεκτείνεται περιβάλλοντας όλο το σώμα σας. Η μικρότερη σφαίρα παραμένει ακόμα και είναι περισσότερο συγκεντρωμένη και λαμπρότερη από τη μεγαλύτερη σφαίρα. (Φανταστείτε ότι φουσκώνετε την σφαίρα)

11.

Διατηρήστε τα χέρια σας στη θέση που δείχνει η απεικόνιση στα αριστερά, εισπνεύστε και αντλήστε ενέργεια μετρώντας μέχρι το 6, φανταστείτε και νιώστε την ενέργεια να εισέρχεται στον αγωγό αναπνοής και από τις δύο μεριές και να συγκεντρώνεται στη μικρή σφαίρα και να επεκτείνεται στη μεγάλη σφαίρα. Κρατήστε για 6 Εκπνεύστε για 6 και φανταστείτε τη συγκεντρωμένη ενέργεια να συνεχίζει να επεκτείνεται στη μεγάλη σφαίρα κάνοντάς τη μεγαλύτερη και πιο ισχυρή. Σε αυτό το βήμα, πιθανότατα θα δείτε τη μικρότερη σφαίρα να αρχίσει να στροβιλίζει. Μπορεί να στροβιλίζει προς οποιαδήποτε μεριά. Φανταστείτε τον στροβιλισμό και συνεχίστε.

14.

Για τους άνδρες, τοποθετήστε την αριστερή παλάμη πάνω από τη δεξιά σας παλάμη, με τις παλάμες να κοιτούν προς τα πάνω. Για τις γυναίκες, τοποθετήστε τη δεξιά παλάμη πάνω από την αριστερή, και οι δύο να κοιτούν προς τα πάνω. Στην αρχή κάθε εισπνοής, μετακινήστε τη μικρότερη σφαίρα στο 3ο (Ηλιακό 666) τσάκρα. Εισπνεύστε μετρώντας μέχρι το 6. Αποκτώντας εμπειρία, μπορείτε να μετακινήσετε τη σφαίρα σε όποιο τσάκρα επιθυμείτε. (Δείτε την απεικόνιση στα δεξιά)

15.

Εισπνεύστε μετρώντας μέχρι το 6 και πείτε στον εαυτό σας από μέσα σας "ΙΣΗ ΤΑΧΥΤΗΤΑ". Οι 2 πυραμίδες θα αρχίσουν να περιστρέφονται με αντίθετες φορές. Η πάνω πυραμίδα θα περιστρέφεται αριστερόστροφα, η κάτω πυραμίδα θα περιστρέφεται δεξιόστροφα. Κάντε στρογγυλά τα χείλη σας και φυσήξτε όπως φυσήξατε και πριν, μετρώντας μέχρι το 6, περιστρέφοντας και νιώθοντας τη περιστροφή των πυραμίδων με αντίθετες φορές. Θα κινούνται με το 1/4 της ταχύτητας του φωτός. Θα αισθανθείτε τη περιστροφή σαν μια αίσθηση παλμού.

16.

Εισπνεύστε μετρώντας μέχρι το 6 και πείτε στον εαυτό σας από μέσα σας "ΜΙΣΗ ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΤΟΥ ΦΩΤΟΣ". Κάντε στρογγυλά τα χείλη σας ξανά και φυσήξτε μετρώντας μέχρι το 6, περιστρέφοντας και νιώθοντας τη περιστροφή των πυραμίδων σε αντίθετες κατευθύνσεις. Θα περιστρέφονται με το 1/2 της ταχύτητας του φωτός.

17.

Εισπνεύστε μετρώντας μέχρι το 6 και λέγοντας στον εαυτό σας από μέσα σας "ΤΡΙΑ ΤΕΤΑΡΤΑ ΤΗΣ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ ΤΟΥ ΦΩΤΟΣ" Κάντε στρογγυλά τα χείλη σας και φυσήξτε. Καθώς πλησιάζουν τα 3/4 της ταχύτητας του φωτός, ένας επίπεδος δίσκος που εντοπίζεται κάτω από τον αφαλό σας ξεπροβάλλει και εκτείνεται σε μια απόσταση περίπου 17 μέτρα σε διάμετρο. Φανταστείτε το σαν τον Γαλαξία Σομπρέρο που απεικονίζεται στα δεξιά. Συνεχίστε να φυσάτε με δύναμη και νιώστε τη ταχύτητα του δίσκου να αυξάνει και να σταθεροποιείται.

18.

Εισπνεύστε και μετρήστε μέχρι το 6 και πείτε στον εαυτό σας από μέσα σας "ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΤΟΥ ΦΩΤΟΣ". Φανταστείτε τον δίσκο και τις πυραμίδες να περιστρέφονται τόσο γρήγορα (η ταχύτητα του φωτός είναι 300.000 χιλιόμετρα ανά δευτερόλεπτο) που εκπέμπουν έντονο λευκό φως και ενέργεια, κρατήστε για 6 και φυσήξτε για 6. Αυτό θα σταθεροποιήσει τον δίσκο. Προτείνεται να παραμείνετε σε αυτόν τον διαλογισμό αφότου ολοκληρώστε, συλλογιζόμενοι την ενέργεια για 5-15 λεπτά, παραμένοντας συγκεντρωμένοι στην αίσθηση του παλμού του δίσκου.