Αυτή η άσκηση γίνεται με ένα συγκεκριμένο τόνο και ψαλμό. Αυτή η άσκηση θα πρέπει να επαναληφθεί για 4 συνεχόμενες μέρες. Θα πρέπει να κάνετε τακτικούς διαλογισμούς στο τρίτο μάτι για να ανοίξει πλήρως και να σταθεροποιηθεί η πρόσληψη ενέργειάς του. Αυτή η άσκηση είναι μόνο το ξεκίνημα. Θα χρειαστούν επιπλέον διαλογισμοί και θα πρέπει να είναι συστηματικοί για να έχετε τα μέγιστα αποτελέσματα. Σημείωση: Τα βήματα 1 και 2 είναι προαιρετικά. Τα βήματα 3-7 είναι απαραίτητα.

1. Καθίστε με την σπονδυλική σας στήλη ίσια. 2. Τοποθετήστε τα χέρια σας στη θέση που δείχνει η φωτογραφία. Για τους δεξιόχειρες, το δεξί χέρι θα πρέπει να κάνει μια γροθιά γύρω από το αριστερό δείκτη, για τους αριστερόχειρες το αριστερό χέρι θα πρέπει να κάνει μια γροθιά γύρω από τον δεξιό δείκτη. Το νύχι του αντίχειρα θα πρέπει να πιέζει στην πλευρά του δαχτύλου όπως απεικονίζεται, στο σημείο όπου τελειώνει το δέρμα του νυχιού (παρανυχίδα). Όταν νιώσετε ένα πολύ ασθενές ηλεκτροσόκ, θα καταλάβετε ότι πιέσατε στο σωστό σημείο. Μην απογοητεύεστε αν δεν μπορείτε να το βρείτε. Θα πρέπει να είναι εμφανές σε εκείνους που έχουν φυσικά δυνατότερες αύρες. Αυτό που κάνει αυτό είναι να κατευθύνει την ροή της ενέργειας στο τρίτο μάτι.

Αυτό το μούντρα (η θέση των χεριών) μπορεί να χρησιμοποιηθεί οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια του κανονικού διαλογισμού στο τρίτο μάτι. Κρατήστε αυτή την θέση από την αρχή μέχρι το τέλος του διαλογισμού.

*ΣΗΜΕΙΩΣΗ: ΑΥΤΗ Η ΘΕΣΗ ΤΩΝ ΧΕΡΙΩΝ ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΗ. ΤΑ ΥΠΟΛΟΙΠΑ ΒΗΜΑΤΑ 3-7 ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ.

3. Εισπνεύστε από τη μύτη και στην εκπνοή ψάλτε "THAUM" (ΔΑΟΥΜ). Αφήστε την αναπνοή σας αργά από το στόμα και ψάλτε/δονήστε:
"Δ-Δ-Δ-Α-Α-Α-ΟΥ-ΟΥ-ΟΥ-Μ-Μ-Μ" σε μία μεγάλη εκπνοή (ψάλλετε/δονήστε τον ήχο μια φορά σε κάθε εκπνοή, όπως στην "αναπνοή χαμ" της γιόγκα).
Τώρα αυτό είναι σημαντικό.

Η γλώσσα σας θα πάλλεται μεταξύ των δυο μπροστινών δοντιών σας. Μπορεί να χρειαστούν μερικά δευτερόλεπτα για να το ρυθμίσετε έτσι ώστε να το νιώθετε στο μέσο του μετώπου σας (τρίτο μάτι), μην ανησυχείτε, απλά συνεχίστε.

Προσπαθήστε να βρείτε την σωστή συχνότητα δόνησης του "ΔΑΟΥΜ" με σκοπό να την νοιώθετε στο μέτωπό σας. Αυτό μπορεί να χρειαστεί λίγο πειραματισμό. Προσπαθήστε για το καλύτερο. Ίσως να πρέπει να δοκιμάσετε ακόμα και δεκαπέντε φορές ή περισσότερες για να το κάνετε σωστά.

THAUM (MP3)

4. Εκτελέστε το παραπάνω 4 συνεχόμενες φορές και μετά χαλαρώστε.

7. Αφού τελειώσετε, είναι σημαντικό να διαλογιστείτε στο τρίτο μάτι σας για να αρχίσει να ρέει η ενέργεια, με αυτό τον τρόπο θα ανοίξει πλήρως.

Κλείστε τα μάτια σας και "κοιτάξτε" στο τρίτο μάτι στο μέσο του μετώπου σας. Είναι σημαντικό να χαλαρώσετε και να μην ζορίσετε τους μύες των ματιών σας, ακόμη και όταν είναι κλειστά τα μάτια σας. Στην αρχή, υπάρχει μόνο σκοτάδι, ανάλογα με το πόσο ενεργό είναι το τρίτο μάτι σας, μετά πιθανόν να υπάρχουν στροβιλιζόμενα χρώματα και σχέδια όπως σε ένα καλειδοσκόπιο. Όπως όταν κρυσταλλοσκοπούμε σε ένα καθρέφτη, τα χρώματα και τα σχήματα θα γίνουν εικόνες όταν κάνετε αυτόν τον διαλογισμό για αρκετό χρονικό διάστημα και τακτικά. Θυμηθείτε να κρατήσετε το βλέμμα σας απαλό και χαλαρό. Το να νιώσετε πίεση ή έναν κόμπο στο τρίτο μάτι μετά την ολοκλήρωση της άσκησης είναι φυσιολογικό. Αυτή η αίσθηση συνήθως ελαχιστοποιείται όσο περνά ο χρόνος.

ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΤΕ:

Μία από τις πρώτες εμπειρίες είναι ένας πονοκέφαλος ή μια πίεση στο κέντρο του μετώπου. Αυτή η αίσθηση μπορεί επίσης να γίνει αντιληπτή σαν να προέρχεται από μέσα, συνήθως 2 εκατοστά ή περισσότερο κάτω από την επιφάνεια του μετώπου αφού επηρεάζει το έκτο τσάκρα. Αυτή είναι μία θετική ένδειξη ότι η επίφυση ενεργοποιείται και αρχίζει να λειτουργεί με υγιή τρόπο.

Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι μπορείτε να νιώσετε αυτόν τον πόνο ή την πίεση όποτε εστιάζετε την προσοχή σας στο τρίτο μάτι ή κάνετε διαλογισμό στο τρίτο μάτι. Αυτό είναι τελείως κανονικό και μετριάζει με τον χρόνο.

*Κάποιοι άνθρωποι μπορεί να νιώσουν ημικρανία που διαρκεί αρκετές ώρες. Η ένταση των παρενεργειών εξαρτάται από το πόσο είχε ατροφήσει η επίφυση.