Αυτός ο διαλογισμός διαρκεί μόνο μερικά λεπτά και μπορεί να γίνεται οποιαδήποτε στιγμή μπορείτε να συντονιστείτε και να συγκεντρωθείτε. Είναι εύκολος να τον κάνετε και μπορεί να αντικαταστήσει έναν πλήρη ή εκτεταμένο διαλογισμό για τους ανθρώπους που δεν έχουν την απαραίτητη ησυχία και/ή δεν έχουν πολύ διαθέσιμο χρόνο.

Επικεντρώστε την προσοχή σας στη βάση της σπονδυλικής σας στήλης και οραματιστείτε το τσάκρα της βάσης ως έναν στρόβιλο (σαν μια μικρή πυραμίδα). Οραματιστείτε αυτό το τσάκρα με ένα ζωηρό και πλούσιο κόκκινο και στροβιλίστε το. Συνεχίστε να το στροβιλίζετε μέχρι να στροβιλίζει γρήγορα από μόνο του. Βεβαιωθείτε ότι το τσάκρα έχει φορά προς τα πάνω.

Εργαστείτε διαδοχικά προς τα πάνω περνώντας από το κάθε τσάκρα, οραματιζόμενοι το καθένα και στροβιλίζοντάς το μέχρι να στροβιλίζεται γρήγορα από μόνο του. Οραματιστείτε το καθένα ως έναν στρόβιλο με έντονο ζωηρό χρώμα:

• 1^ο - Κόκκινο, φορά προς τα πάνω
• 2^ο - Πορτοκαλί, φορά προς τα πάνω
• 3^ο - Κίτρινο/Χρυσό, φορά προς τα κάτω
• 4^ο - Πράσινο, αυτό το τσάκρα έχει σχήμα σαν γιόνι (yoni)  
• 5^ο - Ζωηρό Γαλάζιο του ουρανού, φορά προς τα κάτω
• 6^ο - Λουλακί (Indigo) (Μπλε-Βιολετί), φορά προς τα κάτω
• 7^ο - Μωβ, φορά προς τα κάτω

Όταν στροβιλίζετε το 6^ο τσάκρα, εστιάστε *πίσω* από το 3^ο μάτι σας, στο μέσο του κεφαλιού σας. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι το τρίτο μάτι είναι το 6^ο τσάκρα. Το 3^ο μάτι είναι μια *προέκταση* του 6^ου τσάκρα, όχι το 6^ο τσάκρα.

Καθένα από τα τσάκρα σας θα πρέπει να έχει ένα ισχυρό ζωηρό - έντονο χρώμα. Τα τσάκρα που είναι σκοτεινά ή αμαυρωμένα, δεν λειτουργούν σωστά. Συνεχίστε να τα στροβιλίζετε και επικεντρώστε τον οραματισμό σας για να τα αποκαταστήσετε στο ισχυρό τους χρώμα. Καλό είναι να τα καθαρίσετε, εάν είναι αυτή η περίπτωση.

Όταν τα τσάκρα μας στροβιλίζονται με ταχύτερο ρυθμό, αυτό βοηθά στο να μας προστατέψει από κακοτυχίες και ασθένειες, μας ανοίγει στο αστρικό επίπεδο και μας προστατεύει αστρικά όπως και στο φυσικό επίπεδο. Να θυμάστε πάντα, η ενεργειακή εργασία θα πρέπει να γίνεται καθημερινά καθώς κάθε μέρα χτίζει πάνω στην προηγούμενη μέχρι να εδραιωθεί ένα μόνιμο δυνατό ενεργειακό πεδίο. Βραχυπρόθεσμα οφέλη μπορεί να χαθούν και να είναι δύσκολο να αποκατασταθούν.

Επίσης, σημειώστε ότι η ψυχή είναι φτιαγμένη από φως. Καθένα από τα τσάκρα έχει ένα μήκος κύματος φωτός, όπως μπορεί να φανεί σε ένα πρίσμα φωτός, όπου το φως του ήλιου διαχωρίζεται στο εύρος ορατών χρωμάτων. Αυτό είναι στην επιστήμη της φυσικής. Όλα τα λεγόμενα "απόκρυφα" μπορούν να εξηγηθούν επιστημονικά. Όταν εισπνέουμε ή επικαλούμαστε ενέργεια φωτός, ενδυναμώνουμε τη ψυχή μας.