Για να χρησιμοποιείτε τις δυνάμεις στη μαγεία στο μέγιστο, είναι σημαντικό να είστε οικείοι με την ενέργεια. Να την αισθάνεστε, να ξέρετε πως να την απορροφάτε, πως να την εντοπίζετε, πως να την στέλνετε έξω και να την χειραγωγείτε. Αυτό έρχεται με το να κάνετε διαλογισμό, να ευαισθητοποιείτε τον εαυτό σας και να δουλεύετε μαζί της. Με συνεπή πρακτική ο διαλογισμός ισχύος θα αυξήσει τον βιοηλεκτρισμό σας. Θα μπορείτε να νιώθετε αυτή την ενέργεια συχνά μόνο με την επίγνωση σας. Η επίγνωση είναι το κλειδί για την πρόοδο σε ικανότητες και δύναμη. Αυτή η άσκηση λειτουργεί καλύτερα αφού προηγουμένως κάνετε hatha γιόγκα, μάντρα ή οποιοδήποτε διαλογισμό που σας δίνει ενεργειακή φόρτιση.

1. Ξαπλώστε ήσυχα και συνειδητοποιείστε τις ενέργειες στην αριστερή πλευρά του κορμιού σας, μετά της δεξιάς σας πλευράς.

2.Κατευθύνετε την ενέργεια από το ένα πλευρό στο άλλο και, στη συνέχεια, φέρτε την και από τις δύο μεριές ώστε να συναντηθεί στη μέση του κορμού σας. Αυτό το κάνετε εστιάζοντας το μυαλό σας και συγκεντρώνοντας την προσοχή σας στο κέντρο του κορμού σας ή οπουδήποτε αλλού θέλετε να πάει η ενέργεια. Θα πρέπει σχεδόν αμέσως να νιώσετε ενέργεια στο κέντρο του κορμού σας. Όπου ο νους εστιάζει με πρόθεση, η ενέργεια θα ακολουθήσει.

3. Από εδώ, επεκτείνετε την ενέργεια στο σώμα σας και μέσα στην αύρα σας και μετά συμπιέστε την. Μπορείτε να παίξετε μαζί της. Εστιάστε την προσοχή σας στην αύρα σας (το ενεργειακό πεδίο ακριβώς έξω από το σώμα σας).

4. Συνεχίστε να επεκτείνετε και να συμπιέζετε την ενέργεια μέχρι να νιώθετε και τις δύο μεριές του σώματος σας ισορροπημένες. Μετά νιώστε τις ενέργειες στην αριστερή και δεξιά πλευρά του κορμιού σας μαζί.

5. Νιώστε ενέργεια από το μπροστινό μέρος του σώματος σας, μετά στο πίσω, επαναλαμβάνοντας τα πιο πάνω βήματα.

6. Κάντε το ξανά, αυτή τη φορά από την μέση σας και πάνω, μετά από την μέση σας και κάτω. Το ίδιο με το πάνω.

7. Τώρα, νιώστε την ενέργεια σε όλο σας το σώμα ως ένα. Εξασκηθείτε στο να επεκτείνετε και να συμπιέζετε την αύρα σας πολλές φορές.

8. Την τελευταία φορά, φέρτε την ενέργεια μαζί στο κέντρο του σώματος σας και απαλά επεκτείνετε την προς τα έξω, επεκτείνοντας την αύρα σας, βεβαιώνοντας ότι την νιώθετε ισορροπημένη και όμοια.

9. Διαλογιστείτε στην αίσθηση της ενέργειας που μαλακά ακτινοβολεί και στο να επεκτείνετε την αύρα σας για μερικά λεπτά.

Αυτή είναι μία εξαιρετική άσκηση για να κατευθύνετε την ενέργεια κατά βούληση.

Είναι πολύ σημαντικό πάντα να κατευθύνετε την ενέργεια σας προς τα πάνω και έξω από το τσάκρα του στέμματος. Θα υπάρξουν φορές που θα τη νιώσετε να παρασύρεται στα πόδια και στα πέλματα σας. Δεν θα πρέπει να παραμείνει εκεί καθόλου, καθώς μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα λόγω μειωμένης κυκλοφορίας.