Αυτός ο διαλογισμός είναι ιδανικός για απόκτηση επιπλέον ενέργειας εάν γίνεται συστηματικά. Είναι αρκετά δυνατός και χτίζεται με τον καιρό. Ο συγκεκριμένος διαλογισμός μπορεί επίσης να γίνει έξω, τραβώντας ενέργεια από τον ήλιο. Αυτό ενισχύει σημαντικά την ενέργεια.

1. Μπείτε σε ύπνωση, όσο πιο βαθιά η ύπνωση τόσο το καλύτερο, και ξεκινήστε με το να καθαρίσετε την αύρα και τα τσάκρα σας.

2. Εισπνεύστε ενέργεια για έξι αναπνοές, οραματιζόμενοι ένα λαμπρό λευκό-χρυσό φως να περιβάλλει ολόκληρο το κεφάλι σας, και μέσα και έξω, μέχρι τον λαιμό σας. Μετά, χαλαρώστε και συγκεντρωθείτε στο να νιώθετε και να οραματίζεστε αυτή την ενέργεια για περίπου πέντε λεπτά. Αυτό μπορεί να γίνει ενώ ακούτε μουσική μιας και αυτό βοηθά με τον χρονικό συντονισμό. Ύστερα από αυτό, αναπνεύστε ενέργεια και φορτίστε το τσάκρα της κορώνας, το τρίτο μάτι σας και το έκτο τσάκρα πίσω από από το τρίτο μάτι σας με το να οραματιζεστε ακόμα πιο λαμπρό φως σε καθένα από αυτά τα τσάκρα.

3. Τώρα προχωρήστε στο λαιμό σας και κάντε το ίδιο. Εισπνεύστε ενέργεια για έξι αναπνοές και φορτίστε το τσάκρα του λαιμού σας.

4. Προχωρήστε στους ώμους σας και φορτίστε τους όπως κάνατε και με τα άλλα τσάκρα, εισπνέοντας ενέργεια για έξι αναπνοές και στη συνέχεια χαλαρώστε και συγκεντρωθείτε στην ενέργεια για πέντε λεπτά. Υπάρχουν δευτερεύοντα τσάκρα σε όλες τις αρθρώσεις. Πηγαίνετε κάτω στους βραχίονες σας και κάντε το ίδιο στους αγκώνες σας, μετά στους καρπούς. Οι αγκώνες και οι καρποί περιέχουν επίσης δευτερεύοντα τσάκρα και με το να τα φορτίζετε και να τα ενδυναμώνετε, ανοίγετε τον εαυτό σας για μια καλύτερη ροή της ενέργειας. Τώρα, προχωρήστε κάτω στα χέρια σας και οραματιστείτε λευκό-χρυσές σφαίρες ενέργειας στις παλάμες σας. Συγκεντρωθείτε και χαλαρώστε σε αυτό στο λαμπρό φως που φωτίζει τους βραχίονες και τα χέρια σας για αρκετά λεπτά.

5. Τώρα, πηγαίνετε στον κορμό σας, επαναλάβετε το ίδιο και φορτίστε το τσάκρα της καρδίας, του ηλιακού πλέγματος, του ιερού οστού και της βάσης με λαμπρή ενέργεια. Συγκεντρωθείτε για αρκετά λεπτά σε αυτό.

6. Προχωρήστε στους γοφούς σας και φορτίστε τα τσάκρα στους γοφούς σας με ενέργεια και μετά τους μηρούς και τα γόνατα σας. Τα γόνατα επίσης περιέχουν δευτερεύοντα τσάκρα. Προχωρήστε προς τους αστραγάλους σας, φορτίστε τα τσάκρα εκεί και μετά στα πέλματα σας. Οραματιστείτε δύο σφαίρες από λαμπρό λευκό-χρυσό φως κάτω από τα πέλματα σας, όπως κάνατε και με τα χέρια σας.
Αυτή η άσκηση δεν θα πρέπει να γίνεται πριν πάτε για ύπνο επειδή η ενέργεια μπορεί να σας κρατήσει ξύπνιους.

Για θεραπεία, μετά την ολοκλήρωση των παραπάνω, απλά συγκεντρωθείτε και τοποθετήστε φως/ενέργεια πάνω στο άρρωστο σημείο του σώματος για 10-15 λεπτά. Αν κάνετε κάποια θεραπεία, αυτό θα πρέπει να γίνετε κάθε μέρα και να μην παραλείπετε μέρες αλλιώς η πρόοδος μπορεί να χαθεί.