Για να ανοίξετε το τσάκρα της βάσης, τοποθετήστε τα χέρια σας στη θέση που φαίνεται στη φωτογραφία, όπως το σύμβολο των κεράτων. Τα μαξιλαράκια των δαχτύλων σας θα πρέπει να εφάπτονται και οι αντίχειρές σας θα πρέπει να αγγίζουν ο ένας τον άλλο μέχρι το σαρκώδες μέρος που είναι γνωστό στην χειρομαντεία ως "Όρος της Αφροδίτης". Αυτή η mudra παράγει μια αίσθηση θερμότητας στα χέρια και διεγείρει το τσάκρα της βάσης. Μην ανησυχείτε αν δεν μπορείτε να νιώσετε την θερμότητα, καθώς αυτό απαιτεί ευαισθησία.
*ΣΗΜΕΙΩΣΗ: ΟΙ ΘΕΣΕΙΣ ΤΩΝ ΧΕΡΙΩΝ ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΕΣ ΚΑΙ ΟΧΙ ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΕΣ. ΜΕΡΙΚΕΣ ΑΠΟ ΑΥΤΕΣ ΤΑ ΜΟΥΝΤΡΑΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΊΝΑΙ ΔΥΣΚΟΛΟ ΝΑ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΘΟΥΝ ΑΠΟ ΟΣΟΥΣ ΕΧΟΥΝ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΑ ΧΕΡΙΑ. ΕΑΝ ΑΥΤΟ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ, ΑΠΛΑ ΠΑΡΑΛΕΙΨΤΕ ΤΕΣ. ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΕΣ.
|
|
1. Ρίξτε το πηγούνι σας στο στήθος σας.
2. Εισπνεύστε και γεμίστε τους πνεύμονές σας, και με την εκπνοή, ψάλτε "ΛΑΟΥΜ" (LAUM). Λ-Λ-Λ-A-A-A-A-A-ΟΥ-ΟΥ-ΟΥ-ΟΥ-M-M-M-M
3.Ενώ εκπνέετε, προσπαθήστε να φανταστείτε/αισθανθείτε το βασικό τσάκρα σας πολύ ζεστό και οραματιστείτε το στο μέγεθος ενός μπιζελιού, να ανοίγει και να επεκτείνεται σε έναν στρόβιλο. Περιστρέψτε αυτόν τον στρόβιλο. Συνεχίστε να οραματίζεστε το τσάκρα σας να φωτίζεται με κόκκινο/χρυσό χρώμα και να επεκτείνεται με μια φωτεινή λευκόχρυση φωτιά, περίπου στο μέγεθος ενός ασημένιου νομίσματος δολαρίου σε διάμετρο και φανταστείτε την αίσθηση ότι γίνεται όλο και πιο θερμό όσο γίνεται φωτεινότερο.
Ο ψαλμός ΛΑΟΥΜ πρέπει να πραγματοποιηθεί επτά φορές.
Ευθυγραμμίστε την κορυφή του βασικού τσάκρα σας με κατεύθυνση προς τα πάνω, όπως κάνατε με το ιερό τσάκρα σας.